Rückbildung

Durch Schwangerschaft und Geburt verändert sich der Körper der Frau. Im Rückbildungskurs nehmen wir uns Zeit den Beckenboden zu erspüren und zu stärken, ebenso wie die Bauch- und Rückenmuskulatur.

Wir besprechen wichtige Themen wie die Wiederaufnahme von Sport nach den Rückbildungsprozessen, Inkontinenz, Sexualität und lernen die Übungen in den Alltag zu integrieren.

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Der Kurs beinhaltet 8 Einheiten à 75 Minuten und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bei Anwesenheit übernommen. Fehlstunden werden privat in Rechnung gestellt.

 

In der Regel wird der Kurs von allen Privatversicherungen rückerstattet.

Bitte informiere Dich im Vorfeld bei Deiner Privatversicherung.

 

Meine Rückbildungskurse finden in der katholischen Familienbildungsstätte Köln Südstadt statt.  Es gibt auch die Möglichkeit der digitalen Kursteilnahme (Hybridkurs).

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